Turtorial Dasar Tehnik Panjat Tebing Bagian 2

Salam lestari, jumpa lagi dengan kami di http://kampoengbesama.blogspot.com
Kali ini kami akan meneruskan artikel yang sebelumnya pernah kami berikan.
Artikel ini adalah lanjutan dari tutorial dasar tehnik panjat tebing, kami harapkan artikel ini berguna untuk anda.


1) Tehnik berpijak pada hold  miring yang benar

untuk melatih tangan dan kaki pada hold yang tipis, carilah slab (tebing licin dan hampir rata tetapi tidak curam) agar mampu menguasai teknik penggunaan tangan dan kaki pada berbagai macam bentuk dan ukuran hold

Pemula cenderung meraih hold atau crack yang terlalu jauh dan di luar jangkauan normal, akibatnya ia harus “ngotot” dan mengeluarkan banyak tenaga. Tidak jarang keseimbangan menjadi terganggu. Jika kaki atau tangan digerakkan terlalu jauh bukan tidak mungkin titik keseimbangan tergeser, karena tumit ikut terangkat.Akibat lebih jauh dati tergesernya keseimbangan, terpaksa “terjun” bebas ke bawah.

Bagi pemula meraih pegangan yang terlalu jauh bisa berakibat fatal Seorang pemanjat yang baik dapat diibaratkan gerakannya sebagai gerakan seekor kucing tanpa bersuara dan cekatan.Jika kita sudah mampu Inelakukan itu, hal ini berarti sudah melakukan hal yang benar.

Untuk bergerak seperti itu, pilihlah hold dengan hati-hati. Kemudian tempatkan kaki dan tangan pada posisi yang benar serta mantap, tanpa menimbulkan suara berisik, tanpa kegaduhan, dan tanpa melakukan gerakan yang tidak perlu.

Ada “aksioma” yang berlaku dalam olahraga panjat tebing, yaitu “tiga kuat satu mencari”. Tiga dimaksudkan sebagai tumpuan yang kuat di tebing dan satu sebagai pencari tumpuan. Dua tangan berpegang kuat dan mantap, satu kaki berpijak dengan mantap pula. Posisi seperti ini memungkinkan satu kaki yang lain bergerak untuk mencari pijakan. Untuk memindah kan tangan, maka dua kaki berpijak dengan mantap dan satu tangan berpegang kuat. Begitulah seterusnya

Sebelum bergerak, pastikan bahwa posisi sudah mantap. Pada posisi seperti ini jika salah satu pijakan atau pegangan terlepas oleh suatu hal, keseimbangan tubuh masih terjaga kecuali jika posisinya “dua kaki satu tangan”, maka pegangan terlepas, akan mengakibatkan kecelakaan. Ini penting diperhatikan karena pemula sering membua( gerakan yang tidak perlu, sehingga kehilangan keseimbangan dan bisa berakibat fatal.

Untuk melatih agar trampil ddlam mempergunakan tangan dan kaki, berlatihlah di slab atau di tebing yang banyak terdapat crack, meskipun crack dan hold yang kita jumpai hanya cukup untuk menempatkan ujung sepatu

Bicara tentang jenis pegangan dan pijakan, maka crack merupakan jenis yang terbaik buat pemanjat tebing. Crack bisa terjadi pada permukaan tebing karena proses alami. Crack yang terjadi bisa miring, horisontal dan vertikal. Namun demikian, kesulitan dapat terjadi pada waktu mempergunakan crack sebagai pijakan. Kaki yang terjepit sukar dilepaskan dari crack ketika akan bergerak naik atau menyamping (traverse). Apalagi jika crack itu miring dan sepatu terjepit dengan keras oleh gerakan kita di crack. Untuk itu penempatan kaki pada crack perlu diperhitungkan dengan cermat.

Selanjutnua kita akan menyimak tehnik menuruni tebing, tehnik ini harus benar benar di kuasai oleh anda karena saat menuruni tebing kesalahan sekecil apapun berakibat sangat fatal, simak tehnik menuruni tebing di bawah ini.

2) Tutorial Dasar Tehnik Menuruni Tebing

Meskipun kita mempelajari berbagai teknik memanjat, namun yang tidak boleh dilupakan ialah teknik menuruni tebing dengan merayap. Ini perlu, mengingat padaasus tertentu kita “dipaksa” oleh tebing untuk melakukan gerakan turun ini. Tanpa berlatih khusus teknik menuruni tebing, suatu saat kesulitan akan menghadang ketika kita.menuruni tebing yang telah kita panjat. Kesulitan ini karena tidak dapat melihat hold atau crack di bawah kita.

Untuk dapat menuruni tebing, posisi tubuh harus dijaga agar tetap seimbang. Agar lebih mudah, bergeraklah ke samping. jangan tegak lurus, sebab akan sulit melihat hold atau crack di bawah kita. Gerakan menyamping ini lebih aman daripada langsung ke bawah meskipun kadang-kadang sulit untuk menempatkan kaki pada hold atau crack. Apalagi jika tebingcukup curam

bererlatih menuruni tebing, lebih-lebih yang sulit, akan menambah kepercayaan terhadap diri sendiri. Pada suatu saat ketika memanjat rute yang sulit, kita terpaksa turun lagi dengan merayap untuk beristirahat atau mengatur strategi pemanjatan selanjutnya, jarang ada pemanjat yang dapat melewati rute sulit dengan sekali “gebrakan”. Penempatan kaki, pegangan dan pengaman memerlukan strategi yang baik agar gerakan memanjat dapat “terangkai” dengan baik.

jika tidak terbiasa dengan latihan ini biasanya pemanjat akan grogi lebih-lebih di medan yang belum dikenalnya manakala cuaca tiba-tiba berubah buruk.

Terimakasih atas kunjungannya.
Baca: turtorial dasar tehnik panjat tebing bagian 1

Turtorial Dasar Tehnik Panjat Tebing bagian 1

Assalamualaikum, terimakasih atas kunjungan anda.

Dalam artikel ini kami akan membahas "turtorial dasar tehnik panjat tebing" artikel ini merupakan tehnik dasar panjat tebing bagan ke 1 (pertama) kami sarankan agar anda memahami dengan teliti.

Sebagai pemula yang ingin mencoba salah satu olahraga yang sangat menantang adernalin kita ini, alangkah baiknya kita di haruskan mengetahui tehnik dasar memanjat tebing. Karena jika kita tidak mengetahui dasar-dasar tehnik memanjat itu akan berbahaya bagi anda.
Oleh karena itu kami mengajak anda untul mengenal "Dasar-Dasar tehnik memanjat tebing.

Kaki merupakan titik utama yang harus diperhatikan dalam memanjat tebing. Setelah itu baru lah tangan kita yang bekerja untuk memanjat sebuah dinding.
Sebenarnya kedua tangan itu bisa dikatakan hanya berfungsi untuk keseimbangan tubuh kita. kedua tangan kita tidak terlalu menerima beban berat karena kedua kaki kita lah yang menjadi tumpuan beban berat yang akan anda rasakan ketika memulai kegiatan memanjat tebing.

Kami akan memberikan contohnya: ketika menaiki anak tangga yang disandarkan di dinding dengan posisi miring. Disini kedua tangan boleh dikatakan hanya berfungsi sebagai alat keseimbangan tubuh. Posisi ini membuat kedua tangan tidak menerima beban berat tubuh

Jika kekuatan kedua tangan dipergunakan untuk menaiki anak tangga, artinya memberi beban pada keduatangan tanpa peduli akan tumpuan kedua kaki di anaktangga yang sudah stabil, maka dalam jarak yang tidakterlalu jauh tenaga akan terkuras habis dan tangan menjadi tegang.

Prinsip ini juga berlaku pada waktu memanjat tebing. Kebanyakan pemula cenderung mempergunakan kedua tangan sebagai titik tumpuan yang utama tanpa percaya pada kedua kaki sebagai penumpu berat tubuh di tebing. Yang perlu diperhatikan oleh para pemula ketika memanjat tebing ialah kombinasi antara kekuatan tangandengan penempatan titik keseimbangan. Gunakan sebaik mungkin setiap hold (pegangan, pijakan) yang ada.

Batasi penggunaan tangan hanya untuk pengatur keseimbangan tubuh. Kecuali pada tempat tertentu yang menuntut kekuatan tangan semata. Penempatan kaki yang baik bukan saja menghemat tenaga, tapi juga menjadikan gerakan si pemanjat lebih indah dipandang mata.

Sebagai pemula, berlatihlah di tebing yang tidak terlalu curam dan rendah. Untuk menjaga keamanan, pastikan bahwa batuannya tidak labil, tidak mudah runtuh. Berlatihlah secara teratur dan hati-hati; ini yang penting diperhatikan. Biasanya pemula cenderung untuk tergesa-gesa dalam bergerak di tebing, akibatnya sering terjadi kecelakaan. Selain itu, pemula cenderung untuk memanjat tebing yang tinggi karena dianggap mudah tanpa menghiraukan sistem pengaman pemanjatan (belaying system). Mereka. pemula, bangga jika dapat mencapai puncak tebing lewat rute mudah tanpa tali pengaman. Padahal inilah kecenderungan yang salah dan berbahaya

Pada waktu berlatih, pelajarilah cara

penempatan kaki pada hold dan crack (rekahan di permukaan tebing). Pertimbangan pertama dalam hat penempatan kaki adalah gerakan selanjutnya. Penempatan kaki yang “pas” akan membantu keseimbangan dan memantapkan ge rakan selanjutnya. Pertimbangan kedua, melalui insting sehingga kita dapat bergerak dengan alami dari hold dan crack yang satu ke yang lain. Gerakan insting ini hanya dapat terangkai dengan baik apabila dilatih terus-menerus dan teratur.

jika kebetulan menemui hold yang tipis dan tajam seperti sisi meja,pergunakan sisi sepatu teristimewa jika mempergunakan sepatu khusus panjat tebing sehingga kontak antara kaki dan tebing semakin banyak. Dengan cara ini pula kaki akan lebih rapat ke tebing. Dalam ke-adaan ini kecenderungan kaki untuk menekuk pada gerakan selanjutnya berkurang sehingga memperkecil kemungkinan terpeleset.Pada tempat yang membulat dan miring (rounded), usahakan agar tumit tetap rendah dan. di bawah horisontal hold semacam itu. Posisi ini akan membuat pijakan semakin mantap dan subil karena gaya gesek tapak sepatu menjadi maksimal. Untuk itu, latihlah tumit dengan cara berjingkat-jingkat atau membengkok-bengkokkannya.

Terimakasih atas kunjungannya semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua.
Salam lestari
Baca: turtorial dasar tehnik panjat tebing bagian 2

SURVIVE: Pedoman Cara Mencari Makanan dan Air Minum di Hutan

SURVIVAL

Assalamualaikum jumpa lagi dengan kami. "salam lestari" kami ucapkan kepada para pengunjung blog kami.

Pedoman Penting Mencari Makanan dan Minuman di Hutan

Jika anda berpetualang di hutan belantara kemudian tersesat, resiko seperti ini harus dimengerti terutama bagi petualang pemula. Oleh karena itu sebulum menjelajah anda harus membekali diri dengan pengetahuan dasar bagaimana cara bertahan hidup di hutan.

Pengetahuan ini dinamakan Teknik Survival atau Bertahan Hidup. Untuk bertahan hidup ada beberapa kondisi minimum yang harus dimiliki oleh seorang petualang, terutama dalam hal mencari dan menemukan makan dan minum di hutan belantara.

Anda dilarang asal-asalan memilih calon sumber makanan jika berada di hutan. Karena calon sumber makanan itu harus lolos seleksi dahulu supaya tidak mengakibatkan beberapa hal yang membahayakan, misal: keracunan, gatal-gatal, alergi, infeksi, mual, mencret bahkan yang fatal dapat mengakibatkan kematian.

Menemukan Makanan di Hutan

Berikut beberapa pedoman penting kita menemukan calon sumber makanan kita di hutan:
1.  Pilih tumbuhan yang dimakan monyet/kera.
Secara genetik primata ini yang paling menyerupai manusia, otomatis makanan yang mereka makan akan lebih mudah diterima oleh pencernaan kita.
2.  Anda dapat mencari atau berburu hewan
Misal: Ayam hutan, burung, jangkrik, serangga, kelelawar, katak, tikus, cacing dll
3.  Hindari tumbuhan berbulu.
Tumbuhan berbulu, tidak bisa dicerna oleh organ pencernaan manusia. Kalau tetap nekat memakannya, Anda bisa mengalami iritasi organ pencernaan.
4.  Hindari Tumbuhan yang mengandung banyak getah.
Tumbuhan bergetah biasanya gatal dan menyebabkan keracunan.
5.  Hindari tumbuhan yang berbau tidak sedap atau menyebabkan pusing
6.  Carilah umbi dari tanaman
Misal: bengkoang, talas, kentang, dll
7.  Carilah Batang yang dapat dimakan.
Misal: tebu, rebung, batang pisang, dll
8.  Carilah Daun yang dapat dimakan
Misal: selada air, daun paku, daun singkong, daun pakis, dll
9.  Jika terpaksa carilah Jamur.
Hindari yang berwarna mencolok, baunya menyengat, mengeluarkan getah, tumbuh di kotoran hewan dan berbintik-bintik kontras.

Setelah anda menyeleksi calon makanan itu, sebelum anda makan sebaiknya anda rebus terlebih dahulu sampai matang.

Namun jika anda masih curiga dengan tumbuhan yang sudah anda seleksi tadi, anda dapat mengetes sekali lagi apakah Tumbuhan dan Jamur yang anda temukan memang dapat anda makan.

Berikut tipsnya supaya terhindar dari kesalahan menemukan calon bahan makanan:

Coba sayat dan gesekkan calon makanan pilihan Anda di telapak tangan dan tunggulah sekitar 5-10 menit. Jika menimbulkan iritasi jangan dikonsumsi karena bisa berbahaya untuk pencernaan. Rasa gatal itu akibat zat-zat yang terkandung di dalam daun itu. Artinya zat-zat tersebut tidak ramah untuk tubuh manusia.Jika tes pertama lolos, sayat tumbuhan itu kemudian oleskan di pipi, tunggu 5-10 menit. Jika menimbulkan rasa gatal, berarti anda wajib menghindarinya.Jika tes kedua lolos, sayat sekali lagi da oleskan di permukaan bibir anda, tunggu 5-10 menit. Jika menimbulkan gatal atau bercak-bercak di sekitar bibir, berarti anda harus membuangnya.Jika tes ketiga lolos, anda mulai dapat mencicipinya sedikit, kemudian tunggu 5-10 menit. Jika terasa gatal atau panas di tenggorokan atau mual atau pusing. Segera hentikan dan buang.Jika tes keempat lolos anda dapat mulai memasaknya dengan sedikit garam untuk menetralisir kemungkinan bakteri dan racun yang ada. Kemudian anda dapat nikmati makanan itu.

Bagaimana Cara Menemukan Air di Hutan?

Sedang untuk memperoleh air anda dapat mendapatkannya dengan:

- Mengumpulkan dari embun pagi.
- Dari air hujan.
- Dari tetes air di ujung-ujung daun.
- Dari cerukan atau retakan batu.
- Dari perasan lumut.
- Dari buah atau tanaman yang mengandung       banyak air.

Semoga ulasan ini dapat menjadi sedikit bekal pengetahuan agar kita tidak panik dan tetap dapat bertahan hidup jika kita tersesat di hutan dan tidak lagi memiliki makanan dan air lagi.

Sebab dengan makan dan minum diharapkan kita akan tetap dapat berpikir memecahkan masalah atau untuk mencari cara agar bantuan datang.

Pendaki Gunung Bukan Pecinta Alam Sejati

Apa itu arti Pecinta Alam

Sadarkah kalian sadar apa itu makna kata-kata " pecinta alam"
Ingatlah bahwa pendaki gunung itu banyak bahkan siapapun serta dari kalangan manapun bisa mendaki gunung.

Banyak orang mengatakan bahwa pendaki gunung itu identik dengan "sahabat alam" bahwa pendaki gunung itu gagah, sekilas pendaki gunung itu memiliki jiwa ke "gagahan" karena tidak semua orang mampu menerjal/melewati medan pegunungan yang begitu ekstreme serta kesabaran mereka dalam menempuh pendakian hingga menuju puncak.

Apakah pendaki gunung itu pecinta alam? Apa kalian tahu makna pecinta  alam?
Ingat lah banyak pendaki gunung yang tidak mengetahui arti makna pecinta alam.

Perbedaan tersebut sangatlah nyata serta dapat kalian lihat sendiri dengan kedua mata kalian.
Ketika seorang pendaki gunung menyatakan bahwa ia sudah menaklukan gunung tertinggi dengan bukti bukti yang real (nyata) apakah kalian akan percaya?

Mungkin sebagian besar para pendaki gunung akan percaya, kalian tahu apa makna yang saya tulis di atas? Ingat tidak ada seorang pun pendaki yang mampu/bisa menaklukan gunung!

Niat kalian sudah salah jika kalian ingin menaklukan gunung, karena gunung itu bukan untuk di taklukan tapi gunung itu untuk di nikmati, tujuan mendaki gunung yaitu untuk belajar kemandirian, kepribadian dan yang utama yaitu niat kita untuk menikmati keindahan kuasa sang maha pecipta. Hanya segelintir pendaki bodoh yang niatnya hanya untuk menaklukan gunung serta berfoto-foto selfie!

Pendaki gunung banyak "pecinta alam" itu sedikit. Memang benar sobat saya kana kasih contohnya sepeti dampak dari pendaki gunung yang tidak bertanggung jawab terhadap sampah bekas dirinya sendiri yang di tinggalkan/di buang sembarangan, ketika seorang pendaki membauang sampah sembarangan sudah jelas mereka melanggar  "kode etik pecinta alam" sudah jelas bahwa banyak pendaki gunung yang merusak alam! Diantaranya
-membuang sampah sembarangan
-banyak pepohonan yang merintis kesakita karena ulah pendaki (dirusak)
-kurangnya sopan santun para pendaki pada saat melakukan pendakian.

Ingat sekali lagi bahwa pendaki gunung itu banyak siapapun bisa mendaki, tapi pendaki yang memiliki makna "pecinta alam" sedikit/susah!

Setiap pendakian entah dimana, kapanpun dimana pun bahkan di seluruh negri pasti banyak kejanggalan kejanggalan makna yang akan kalian alami.

Jangan salahkan alam, salahkan diri kita sindiri karena kita semua sebagai pendaki gunung kurang yang kurang menghargai alam.

Sekarang ini alam sedang menangis sadar lah bahwa alam korban keangkuha kita, maafkanlah mereka yang tak mau mengerti arti kehidupan.

Fenomena Gerhana Matahari Total Terjdi Di Tahun ini

Fernomena alam Gerhana Matahari terjadi di tahaun ini

Sudah 33 tahun yang lalu gerhana matahari terlewatkan, tepat pada saat tanhgal 11 Juni 1983, wilayah Indonesia pernah mengalami peristiwa seperti yang akan terjadi tahun ini, yakni Gerhana Matahari Total (GMT) atau Total Solar Eclipse.


Bedanya, Gerhana Matahari Total (GMT) di tahun 2016 ini orang-orang bisa bebas menyaksikan fenomena alam yang indah ini. Sementara pada tahun 1983 itu, zaman pemerintahan Orde Baru, rakyat tidak boleh melihat GMT secara langsung.


Masyarakat saat itu oleh Menteri Penerangan (Menpen) Harmoko diminta untuk tidak keluar rumah atau menyaksikan peristiwa GMT secara langsung tanpa alat dan melihat dari luar rumah. Pemerintah melalui aparat TNI dan Polri melarang warga menyaksikan langsung secara beramai-ramai. Bahkan di wilayah Jawa Timur, aparat keamanan menyita puluhan alat teropong yang akan digunakan warga untuk melihat gerhana.

GMT 1983 terjadi dengan durasi yang lama dan diwaktu siang hari pukul 11.29 WIB. Ini merupakan GMT terpanjang yang terjadi yakni sekitar 5 menit 4 detik.


Alasan pada zaman dulu kenapa warga di larang menyaksikan Gerhana Mata Hari karena dapatbawa dampak buruk saat kejadian Gerhana Matahari Total, masyarakat tidak di anjurkan untukelihatmya secara langsung hal ini di tegakan keras oleh mentri pertahanan dan di jaga ketat oleh kesatuan TNI dan Porli

Karena gerhana matahari memiliki efek radiasi infra merah yang sangat tidak baik bagi mata kita.


Warga masyarakat pun saat itu mematuhi aturan yang keluarkan Presiden Soeharto melalui Menpen Harmoko. Rakyat hanya bisa menyaksikan peristiwa GMT dari siaran televisi yang saat itu masih televisi hitam putih, pemberitaan soal GMT saat itu sangat gencar terutama pada awal bulan Juni 1983. Salah satu berita yang dimuat adalah pada tanggal 1 Juni 1983 adalah berita berjudul "Polda Jatim Sita 20 Teropong GMT".


Rumah-rumah warga, terutama bagian lubang angin, hewan ternak peliharaan seperti sapi, kerbau dan kambing serta burung peliharaan perkutut untuk di sembunyikan. Lubang angin rumah harus disumbat. Sapi atau hewan terbnak lainnya matanya harus ditutup kain saat di kandang agar tidak terkena radiasi sinar infra merah secara langsung.

Kampoeng Bersama: Suasana di Gunung Guntur Padang Pasir

Kampoeng Bersama: Suasana di Gunung Guntur Padang Pasir: Suasana di Gunung Padang Pasir Guntur Assalamualaikum  Salam lestari. Berikut ini kami akan menjelaskan beberapa keindahan yang ad...

Obat Herbal Tekanan Darah Tinggi

SWIETENIA MAHAGONI JACQ.

Botani

DaunSinonim                               Swietenia macrophylla

Klasifikasi:             
Devisi                                         Spermatophyta
Sub Devisi                                  Angiospermae
Kelas                                          Dicotyledonae
Bangsa                                        Rutales
Suku                                           Meliaceae
Marga                                        Swietenia
Jenis                                           Swietenia mahagoni Jacq.
Nama Umum/Dagang                 Mahoni
Daerah                                       Mahoni (Jawa Tengah)
Deskripsi:                         
                                           Pohon, tahunan, tinggi 5-25 m.
                                           Berkayu, bulat, bercabang, putih kotor.
                                           Majemuk, menyirip genap.bulat telur, ujung dan
                                           runcing. tepi rata, panjang 3-15 cm. pertu'angan
                                           menyirip, masih muda merah setelah tua
                                           hijau.
                                           Majemuk, dalam karangan, di ketiak daun, ibu
                                           tangkai bunga silindris, coklat muda, kelopak bunga
                                           lepas satu sama lain, bentuk seperti sendok, hijau,
                                           mahkota silindris, kuning kecoklatan, benang sari
                                           pada mahkota, kepala sari putih, kuning
                                           kecoklatan.
                                           bulat telur, berlekuk lima, coklat.
                                           Pipih, hitam atau coklat.
                                           Tunggang, coklat.
Khasiat
Biji Swietenia mahagoni berkhasiat sebagai obat tekanan darah tinggi.
obat encok, obat eksim dan obat masuk angin.
Untuk obat tekanan darah tinggi dipakai ± 8 gram biji segar Swietenia
mahagoni, diseduh dengan 2 gelas air matang panas kemudian disaring.
Hasil saringan diminum sehari dua kali sama banyak pagi dan sore.
Kandungan kimia
Biji Swietenia mahagoni mengandung saponin dan'flavonoida
Garnbar 277. Swietenia mahagoni Jacq.